Was meinst du, hängt Erfüllung und Erfolg von glücklichen Umständen ab?
Oder glaubst du, dass man Erfüllung und Erfolg messen kann und man es selbst in der Hand hat, Erfüllung und Erfolg zu erfahren?
In den letzten Jahren hatte ich die Ehre als Coach und Achtsamkeitstrainerin viele Menschen auf ihrem Weg zu mehr Erfüllung und Erfolg in den verschiedensten Lebensbereichen zu begleiten und dabei sind mir drei ganz wichtige Schlüssel/Eigenschaften aufgefallen, die Erfüllung und Erfolg zu etwas Messbarem machen und die sich jeder Mensch aneignen kann, egal in welcher Lebenssituation er sich befindet.
Also Erfüllung und Erfolg sind kein Glücksspiel oder unterliegen dem Zufall, sondern die Faktoren für Erfüllung können erlernt und umgesetzt werden, unabhängig vom Alter, vom Geschlecht, den Lebensumständen oder der Bildung/Ausbildung.
Und bevor ich mit dir heute diese 3 wichtigen Schlüssel teile, möchte ich etwas ganz Entscheidendes vorab nehmen, das viele Menschen grundsätzlich davon abhält, noch mehr Erfüllung im Leben zu erfahren:
Du, ich, wir alle sind geboren worden, um ein erfülltes und glückliches Leben zu haben. Es ist unser Geburtsrecht erfüllt, erfolgreich und glücklich zu sein! Du, ich, wir alle sind es wert, Erfüllung und Erfolg in allen Lebensbereichen zu erfahren!
Bist du dir schon darüber voll bewusst oder zweifelst du noch daran?
Fühlst du schon, dass du es „wert bist“, gesund, glücklich, erfüllt und in Frieden zu sein?
Oder hast du da noch ab und zu deine Zweifel? Auch das wäre ok, dann darfst du dir auf jeden Fall jeden Tag bewusst machen, dass du es wert bist!
Vielleicht magst du ja dieses wunderschöne Mantra:
„Ich bin der wichtigste Mensch in meinem Leben und bin es wert, gesund, in Frieden und erfüllt zu sein. Tag für Tag. Moment für Moment.“
Und welche Faktoren sind noch entscheidend für ein erfülltes und erfolgreiches Leben?
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Kontinuierliche, kraftvolle und klare Fokussierung auf deinen Herzenswunsch
Das heißt, dass du dir ganz klar und bewusst bist, auf was du deine Aufmerksamkeit lenken möchtest und welches Ziel du gerade hast im Leben. Denn je klarer man ist, was man eigentlich wirklich will, desto besser kann man dann auch den Fokus halten. Desto unklarer man ist, in welche Richtung man sich entwickeln möchte, desto schwerer fällt es, im alltäglichen Leben, das geprägt von vielen Ablenkungen ist, fokussiert zu bleiben.
Hier mal ein kurzes Beispiel aus meinem Leben zum besseren Verständnis: Vor Jahren, als mein Sohn David geboren wurde, hatte ich ein einziges Ziel: Ich wollte eine entspannte und glückliche Mutter sein, die genug Zeit hat, um ihren heranwachsenden Sohn bei seiner Entwicklung zu unterstützen. Ich hatte es ganz klar vor Augen: Ich wollte Zeit haben, um ihn von der Schule abzuholen, mit ihm die Hausaufgaben zu machen und mein Leben mit ihm zu genießen. Aus diesem Grund (mein damaliger Herzenswunsch) habe ich einen gut bezahlten Job im Vertrieb aufgegeben und mich in ein neues berufliches Abenteuer gestürzt, das mir genug Zeit für meinen Sohn ließ.
Also, damit du deinen Fokus halten kannst, ist es wichtig herauszufinden, was du wirklich, wirklich willst, von Herzen. Jetzt, in diesem Moment deines Lebens!
Dafür könntest du dir folgende Fragen stellen:
- Was ist mir jetzt gerade wichtig im Leben?
- Worauf möchte ich die nächsten Monate meine Aufmerksamkeit lenken?
- Was möchte ich wirklich von Herzen?
- Was ist mir so wichtig, dass ich alles dafür geben würde?
Und dann fokussiere dich die nächsten Monate/Jahre genau darauf!
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Viele günstige Entscheidungen treffen, die zum Erfolg und zur Erfüllung beitragen
Sobald du herausgefunden hast, auf was du dich fokussieren möchtest, nutze dein Herz und deinen Verstand, um ganz viele günstige Entscheidungen, die zum Erfolg deines Herzenswunsches beitragen, zu treffen.
Also in meinem Fall: Habe ich damals die Entscheidung getroffen, aus einem sicheren Arbeitsverhältnis auszusteigen, um mehr Zeit und Freiheit zu erlangen.
Das war nicht nur eine der besten Entscheidungen in meinem Leben, sondern es fiel mir auch gar nicht schwer, den Fokus zu halten. Ich war klar und durch meine Klarheit kam alles, was zu mir kommen wollte. Und alles um mich herum (Menschen und universelle Kräfte) unterstützten mich dabei.
Für mehr Klarheit und um günstige Entscheidungen treffen zu können, ist es wichtig, dass wir unseren Mind zur Ruhe bringen und emotional ausgeglichen sind. Dafür hatte ich ja meine Yoga-, Achtsamkeits- und Meditationspraxis.
- Was kannst du tun, um Herz und Verstand zu vereinen, sodass sie dich dabei unterstützen, dein Herzensziel zu erreichen?
- Was hilft dir, dich nicht in Gefühle verwickeln zu lassen und eine ruhige und besonnene Geisteshaltung zu haben?
- Was unterstützt dich dabei, günstige Entscheidungen zu treffen, die deinem Herzensziel dienen?
- Was hilft dir, um mental und emotional ausgeglichen und klar zu sein?
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Disziplin, Disziplin und Disziplin
Ja, ohne diese Eigenschaft funktioniert gar nichts. Was auch immer du dir für dich und ein erfülltes Leben vorgenommen hast, am Ball bleiben, gehört dazu. Es geht wirklich um den Prozess, den du durchlebst, während du dich auf dein Ziel fokussierst. Und ohne Disziplin gibt es keinen Prozess.
Hier mal ein Beispiel:
Also sollten deine Gesundheit und dein körperliches Wohlbefinden zurzeit an erster Stelle stehen, dann ist es wichtig, dass du den Fokus genau darauf hältst und täglich günstige Entscheidungen triffst, die deine Gesundheit fördern. Zum Beispiel, dass du dich um eine gesunde Ernährung, Bewegung und einen gesunden Schlafrhythmus bemühst. Aber auch Dinge unterlässt, die deiner Gesundheit schaden. Deine Entscheidungen sollten im Einklang mit deinem Herzensziel sein. Achtsamkeit kann dich dabei unterstützen. Und dann heißt es am Ball bleiben. Tag für Tag. Monat für Monat. Gerade durch das stetige Wiederholen und Integrieren von den neuen Verhaltensmustern wird die Veränderung vonstattengehen.
Und erst dann, wenn du das Gefühl hast, dass du dieses Herzensziel erreicht hast, solltest du dir ein neues Ziel setzen, auf das du deine ganze Aufmerksamkeit lenken kannst.
Manchmal geben wir viel zu früh auf, weil es vielleicht bequemer ist, wieder zur Pizza zu greifen oder auf der Couch sitzen zu bleiben.
Und oft sind es auch die ständigen Ablenkungen, die es uns erschweren, das Herzensziel zu erreichen. Facebook und Co, aber auch Telefonate oder ein Kaffeetrinken mit Freunden sind doch echt angenehmer und befriedigen uns kurzfristig viel schneller als beispielsweise den Hintern wieder auf die Yogamatte zu bringen.
Aus diesem Grund lade ich meine Coachees auch immer wieder ein, sich mal vorzustellen, wie es wäre, wenn sie diesen Herzenswunsch (z.B. integrale Gesundheit) nicht erreichen und weiterhin unter Migräne, Kopfschmerzen, Anspannungen, Schlafstörungen leiden.
Du glaubst gar nicht, wie schnell sie dann bereit sind, ihren inneren Schweinehund zu überwinden und am Ball zu bleiben.
Aber zu viel verschiedene Ziele auf einmal zu haben, können uns den Weg auch erschweren. Denn unsere Energie ist als Mensch nun mal begrenzt.
Also worauf möchtest du dich in den nächsten Monaten fokussieren?
Was ist dir für ein erfülltes Leben gerade besonders wichtig?
Auch ich stelle mir diese Frage gerade wieder mal. Denn seit mein Sohn ausgezogen ist und mein 4. Lebenszyklus begonnen hat (mit 54) verändern sich gerade mal wieder meine Bedürfnisse und auch Herzenswünsche. Aus diesem Grund habe ich ja gerade auch mein Yogazentrum geschlossen und verbinde mich täglich mit meinem Herzen, um mehr Klarheit zu bekommen, wohin meine Lebensreise weiter gehen soll. Ich frage mich gerade ganz intensiv, ob Alicante weiterhin mein persönlicher Kraftort ist oder ob es woanders hingehen darf. Und ich bitte gerade auch die geistige Welt um Unterstützung, um herauszufinden, mit was ich in Zukunft mein Geld verdienen möchte. Wird es weiter Yoga und Achtsamkeit sein? Werden es Coaching – online Programme sein oder vielleicht sogar etwas ganz Neues. Ich bin da ganz offen und lasse mich in die Veränderung führen.
Denn eins ist klar: Das Leben ist Veränderung, wir verändern uns und auch unsere Bedürfnisse, Werte und Ziele verändern sich dabei. Und nur wenn man offen für Veränderung bleibt, bietet man sich und seinem Leben die Chance auf Erfüllung.
Und ganz besonders jeder neue Lebenszyklus lädt uns dazu ein, ganz bewusst innezuhalten, sein Leben zu reflektieren und herauszufinden, welche Erfahrungen wir gerne noch machen möchten, damit wir am Ende unseres Lebens aus vollem Herzen sagen können: Ja, ich habe gelebt, von Herzen und ich habe geliebt, mich selbst, mein Leben und meine Mitmenschen!
In diesem Sinne wünsche ich dir ganz viel Bewusstsein und Klarheit, günstige Entscheidungen und Kraft, um am Ball zu bleiben.
P.S.: Erhältst du eigentlich schon regelmäßig meine „Magic-Life-News“ für ein erfülltes Leben? Hier kannst du dich anmelden, um mehr Inspiration und Tipps zu erhalten: https://silviabelmonte.lpages.co/magic-life-news/.
Aber vielleicht möchtest du auch meine anderen Ressourcen nutzen?
- Kostenloses Ebook: https://silviabelmonte.lpages.co/kostenloses-ebook-erfuelltes-leben/
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- Geführte Meditation Herzenswünsche: https://drive.google.com/file/d/14-78uTI4gNGYgzgzNzKqHM3u1OS1lhr9/view?usp=sharing