Mindfulness y amor propio

Enamórate de ti mismo

El curso de Amor Propio basado en Mindfulness y Coaching consciente es un programa experimental e interactivo que ofrece un programa durante 8 semanas orientadas a conocerse mejor, a aprender a aceptarse y quererse, a aumentar su autoestima y a aprender a ser más asertivo y respetar sus propios valores.

Las sesiones son en grupos reducidos y alternan momentos de silencio con meditaciones, momentos de reflexión con otros de exploración en grupo para aumentar el amor por sí mismo

¿Para quién es el programa?

Este curso de 8 semanas basado en Mindfulness y Coaching Consciente es algo para ti, si deseas:

Conocerte mejor y aceptarte cómo eres
Ser consciente de tus necesidades físicas, mentales y emocionales
Ser consciente de tus habilidades y cualidades
Ser consciente de tus valores y lo que te motiva en la vida
Cambiar patrones mentales y emocionales que te impiden a amarte a ti mismo
Cambiar patrones conductuales que destruyen el amor por ti mismo
Aprender a cuidar tu cuerpo físico
Aprender a ser autentico y fiel a ti mismo
Integrar la amabilidad verdadera por ti mismo (amor, comprensión, previsión y generosidad)
Integrar lo aprendido de forma sostenible

¿Qué te espera?

Un curso experimental e interactivo que ofrece un entrenamiento de Amor Propio durante 8 semanas en un grupo reducido (max. 10 personas) que permite una atención personalizada.
Las sesiones alternan momentos de silencio con meditaciones con otros de exploración en grupo y de reflexión personal.
Y entre las sesiones tienes la oportunidad de integrar las prácticas en tu día a día. Porque son las prácticas conscientes que harán el cambio en ti.
Sesión 1: ¿Qué es el Amor Propio? Los pilares del Amor Propio
Sesión 2: Los tres As: Auto-responsabilidad-Autoconocimiento-Autoestima
Sesión 3: El amor por tu cuerpo
Sesión 4: Tu niño interior – Aprende a cuidar a tus emociones
Sesión 5: Cree en ti mismo – Descubre tus habilidades y talentos
Sesión 6: Trae más luz a tu vida – Ábrete a tus sombras
Sesión 7: Descubre tu estrella polar – Se fiel a tus valores
Sesión 8: La fórmula 100% – Aprende a ser asertivo
Sesión 9: Sesión de Coaching personal de 1h (optativo)

Formato

8 semanas con 1 sesión/semanal de 2,5h
1 sesion de Coaching personal (60 minutos) optativo

Horario

Sesión semanal: Sábado 11:00-13:30h

Las sesiones de Coaching personal concretamos al inicio del programa.

¿Quién soy?

Me encanta a sacar el gran potencial del ser humano.

Además estoy convencida – por experiencia propia – del enorme impacto y transformación que la práctica regular de Mindfulness y del Coaching Consciente aporta a nuestr@ bienestar y felicidad.

Mi formación y experiencia en diferentes áreas y con diferentes instituciones referentes me ha permitido diseñar un programa único e integral adaptado a tus necesidades.

Después de 15 años trabajando para varias empresas internacionales en el ámbito de la venta, decidí dar un giro de 180 grados en mi vida y dedicarme a mi verdadera pasión y vocación.

Me formé como Coach personal, Instructora de Mindfulness y Profesora de Yoga y desde hace 10 años ayudo a muchas personas a vivir con menos estrés, a ser más consciente y a redescubrir sus talentos naturales.

Soy experta en acompañar a crear la mejor versión de ti mismo y conectarte con todo tu potencial.

Mi intención e ilusión es aportar más consciencia y felicidad a tu mundo y a las personas que te rodean.

Porque una persona que reconecta con su mejor versión es una persona que saca a relucir la mejor versión de las que les rodean.

Próxima Sesión orientativa y gratuita:

Sábado, 19 de Enero 2019 a las 11h

Próximas fechas del curso intensivo:

Enero-Marzo 2019: 26/1, 2/2, 9/2, 16/2, 23/2, 2/3, 9/3, 16/3

Precios con opción de pago a plazos

Opción 1

499€

Programa Completo
1 sesion personal de Coaching
Audios de meditación y entrenamiento mental
Workbook
Vídeo mindful Yoga

Opción 2

430€

Programa de 8 semanas
Audios de meditación y entrenamiento mental
Workbook
Vídeo mindful Yoga